卵巢是女性朋友們獨有的生殖器官，卵巢的主要功能就是產生卵子以及類固醇激素，卵巢位于女性體內子宮底的后外側，與盆腔側壁相接，卵巢對女人的身體健康非常重要，所以說女性朋友們在平時應該時刻注意保護卵巢和保養卵巢不要讓卵巢受到傷害。今天小編教給大家一種通過飲食就可以讓卵巢永遠年輕的方法，一起來學習一下!

　　卵巢的重要性

　　在我們真正開始保養卵巢之前，我們首先要知道卵巢的重要性。

　　1.卵巢保護青春

　　卵巢就像是女性體內的一座“小花園”，在女性小的時候就已經在體內形成了，里面藏著許許多多的“種子”，卵巢的功能是女人的靈魂，女性卵巢除了肩負著傳宗接代的使命之外，還是女性青春美麗的守護神。

　　在卵巢周期性排卵的同時還分泌著能夠維持女性青春美麗和活力的女性激素，一旦卵巢功能出現異常，那么分泌性激素節律和數量的改變，不僅會發生女性月經紊亂、體質下降，而且還會引發很多皮膚問題的出現。

　　2.卵巢生殖功能很重要

　　卵巢每個月發生一次周期性變化并且排出卵細胞，排卵多在月經周期的第十四天到第十六天。

　　卵細胞主要是由卵巢內的卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育當中，發育成熟的一般只有一個，所以說每個月只有一顆卵子是成熟的，排卵后卵子會存活數小時，這顆卵子是關系到生育的重中之重。

　　3.卵巢維持內分泌正常

　　卵巢是女性重要的內分泌器官，卵巢分泌的女性激素，是持續澆灌著女人之花的水，所以說卵巢出現問題了，我們的內分泌也就會出現紊亂。

　　吃什么能保養卵巢呢

　　既然卵巢對我們的身體健康如此重要，那么我們在日常生活中應該時刻注意卵巢的保養，要多吃一些對卵巢有好處的食物。

　　1.百合

　　百合主要的作用就是可以利水滲濕，能健脾養胃，效果是非常不錯的。經過研究發現，生活中經常吃茯苓和百合，就可以有效的延緩女性衰老，而且還能調節身體內的激素水平，減少卵巢囊腫的發生，所以說女人經常吃百合，對身體是非常有好處的。