女人在生活中體內會不知不覺的積累大量的毒素，那么女人該如何排毒呢?有什么健康排毒的方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看女人想要排毒養顏到底應該怎么做吧!

　　沒想到喝果汁也可以排毒吧!不喜歡喝白開水美女們有福利了!現在小編分享幾種網絡上很火的排毒水!不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點!

　　蔓越莓薄荷水

　　蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質“原花青素”可以減少泌尿道感染。

　　其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對體內排毒效果也很不錯。

　　檸檬姜汁水

　　檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。

　　而生姜則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生姜中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。

　　芡實薏仁排毒水

　　薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

　　芡實可益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。

　　濕氣重、脾虛、便秘患者，往往無法自行將體內毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛濕、排毒養顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。

　　藍莓柑橘水

　　莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助于減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。

　　雖然排毒水風行全球，但以健康醫學的角度來說，水分才是排毒的重要關鍵。

　　排毒重要的就是要給身體補充足夠的水分，水果能夠釋放到水份中的營養素其實不多，充其量是為水增添不同風味，引起人喝水的興趣!

　　排毒養顏的食物

　　1、胡蘿卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　3、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　4、無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。