痛經是每個女性都經歷過的事，痛經讓女性痛苦不已。因此，緩解痛經是女人的首要任務，那么，經期吃什么好呢?痛經不能吃什么呢?接下來，我們就一起到文中看看，痛經吃什么好吧!
大多數女性都知道，經期是需要忌食的，特別要避免進食生冷寒涼食物，否則會引起痛經。經期期間，子宮是特別脆弱的，我們要小心保護它。下面跟隨小編一起來看看痛經怎么辦吧!
教你四招有效緩解痛經
1、喝桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對于血寒型的痛經有補陽氣的作用，此時喝一些能起到緩解痛經的效果。一定要喝熱的，否則效果減弱。
2、保暖
保暖是痛經時簡單也是不錯的方法，別看這個方法看似沒有技術含量。其實腹部保暖后能促進血液循環和放松繃緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感。
3、按摩中極穴
人體重要穴位之一，具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效，位于肚臍下四寸處。痛經的時候在這兩個穴位稍加按摩，每個穴位按壓兩至三分鐘，有酸脹感就可以換地方按。
4、按摩關元穴
重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經痛、月經不調，正確位置是肚臍下三寸處。
別喝!這六種飲料加重痛經
原來喝飲料也會導致痛經!月經期間有六種飲料不能喝，你知道是哪些嗎?快來瞧瞧吧！
