用芒果代替洗發水

　　研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發。燙、染發后，發梢蛋白質流失，頭發容易出現分叉、干枯，與其使用修復乳液，不如每周用芒果汁清洗一次頭發!

　　另外，如果這陣你工作繁忙、飲食不規律，不妨在餐后吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發，讓你的頭發烏黑亮澤、人人羨慕!

　　美容湯助女性抗皺防老

　　養生食譜1、枸杞紅棗烏雞湯

　　材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

　　做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

　　功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

　　養生食譜2、蓮藕養顏湯

　　材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚。

　　做法：將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時即可。

　　養生食譜3、木瓜花膠魚尾湯

　　做法：花膠用冷水冼凈泡軟，木瓜去皮去核后切塊，鯇魚尾下油鍋煎香，然后將全部材料放進湯煲內，加入4碗水，水燒開后改用文火約煲1小時即可。湯水呈奶白色，美味可口。

　　功效：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效。花膠含豐富的蛋白質及膠質，能補腎益精、滋養筋脈、滋陰養顏、補腎。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳。

　　功效：補血養顏，對因貧血心跳失眠，面目膚色松浮者有效。

　　結語：想要擁有一個青春美麗的容顏，是每個女性朋友的希望。想要美容不一定非要話大價錢去美容院之類的地方，在家利用飲食同樣可以達到美容的效果，希望小編今天和大家分享的這些美容小常識能夠幫助到各位女性朋友。