延緩衰老6種食物不能少

　　1、蜂蜜

　　對于女人們來說，蜂蜜是合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現也在于它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護肌膚細胞組織，凈化肌膚血液、能夠為肌膚提供養分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細膩光滑有彈性。實際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對抗肌膚衰老，它還有著非常強的保健養生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護血管。

　　2、牛奶

　　牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對于美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦!牛奶一直以來都是美容護膚的佳品

　　3、石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。

　　4、紅棗

　　在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細膩有彈性。美眉們不妨經常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。

　　5、姜

　　生姜具有抗衰老的功能，已被現代藥理實驗所證實，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的過氧反應，即可減慢期氧化變質 速度，生姜中的姜辣素進入體內吸收消化后，能產生一種抗衰老活性的抗氧化酶，過氧化物和脂褐質色素——老年斑的產生，延緩衰老的出現，因此，民間有晨吃三片姜，賽過人參湯之說，確實有一定的科學道理。

　　6、豬血

　　豬血的營養十分豐富，素有液態肉的美稱，據測定，每100克豬血含蛋白質19克，高于牛肉，豬瘦肉和雞肉的含量，它不僅含蛋白質量多，而且非常容易消化吸收。

　　豬血內的微量元素也比較多，具有提高免疫能力和抗衰老的作用，老年人常吃豬血，能延緩機體的衰老，讓人耳陪目明，豬血中還含有一定時的卵磷脂，有助于防治動脈硬化，是老年人及高血壓，冠心病等疾病患者的理想食品。

　　結語：每個女人都想擁有一張不老的面孔，但卻逃不過歲月的流逝，因此，在衰老來臨前做好抗衰老的措施很有必要哦，以上是小編總結的有關女人抗衰老的食物，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們!