女人吃什么養(yǎng)顏是每位女性朋友都在關(guān)注的問題，但是在女性養(yǎng)顏中，大的敵人莫過于衰老。很多女人在30歲以后就開始慢慢出現(xiàn)衰老的痕跡，那么，女人養(yǎng)顏吃什么呢?有什么方法可以讓女人抗衰老呢?下面，小編將為您揭曉謎底!

　　隨著時(shí)光的流逝，女人會(huì)慢慢進(jìn)入衰老的階段，如何養(yǎng)顏美容是所以女性的大課題，那么女人吃什么養(yǎng)顏?下面小編為大家介紹5款非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏食譜，女性朋友們可以嘗試一下哦!

　　女人吃什么養(yǎng)顏

　　1、瘦肉蛋花枸杞湯

　　材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。

　　做法：枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。

　　功效：枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　瘦肉枸杞都是生活中常見的食物，女性朋友們不妨試試小編推薦的這款食譜哦，趕快行動(dòng)起來吧!

　　2、陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

　　做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

　　功效：本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　3、蜜鹽菠蘿飲

　　材料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　做法：首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀，加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

　　功效：菠蘿里富含蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起，有養(yǎng)肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

　　上面介紹了幾款有助于女人美容的食譜，愛美的女人們，你們都知道了嗎?趕快收藏，學(xué)著做做吧!