排毒養(yǎng)生的健康食譜
排毒養(yǎng)生的方法眾多，包括現(xiàn)在的醫(yī)院、美容院等都紛紛開展排毒這個(gè)項(xiàng)目。可見現(xiàn)在的人們對身體排毒都很重視，下面小編來教大家?guī)椎琅哦攫B(yǎng)生的營養(yǎng)食譜，它們的排毒效果非常顯著，一起來看看吧。
柴胡疏肝粥
原料：柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。
制作：將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘凈與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
用法：每日2次，溫?zé)岱?/p>
蒲公英粥
原料：蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。
制作：煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘凈的粳米煮粥。
用法：每日2次，溫?zé)岱场?/p>
海藻薏苡仁粥
原料：取海藻9g、海帶9g、甜杏仁9g、薏苡仁30g。
制作：先將海藻、海帶、甜杏仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。
用法：去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介紹了三種排毒的食譜，您更喜歡哪種呢?不妨去試試吧!它們的制作方法都比較簡單易學(xué)，可以好好研究下哦!
