讓食物來幫你排毒
近年來，由于空氣污染，水污染等的日漸嚴重，人體內很容易儲存毒素，給身體排毒就成了一件現代人很關心的事，下面小編就為大家介紹六種可以排毒的食品，我們一起來看看吧。
1、菌類食物
菌類食物清血解毒
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
2、海帶
海帶防止動脈硬化
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。
褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質。
3、豬血
豬血潤腸排毒
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解后，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。
這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
4、鮮果汁和菜汁
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。
5、含胡蘿卜素較多的食物
含胡蘿卜素較多的食物
這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
