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瘦身食譜 既好吃又瘦身的食譜(13)

  蔬菜瘦身湯

  嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎么辦?別擔心,小編下面教你十味簡單健康的蔬菜瘦身湯做法,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好哦。

  海帶豆芽湯

  材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋。

  做法

  (1)鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用。

  (2)熱鍋放油爆香姜蔥,然后放豆芽和海帶小炒片刻關火。

  (3)把海帶和豆芽倒入湯鍋,放入清水大火煮開,然后放鹽油及其他調料即可進食。

  絲瓜魔芋湯

  材料:魔芋、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉。

  做法

  (1)將絲瓜去皮,洗凈,切成薄片狀。魔芋洗凈切成塊狀,姜切細絲。

  (2)鍋中加水,將切好的姜絲加入鍋中。

  (3)水燒開后,倒入絲瓜和魔芋,約煮10分鐘左右,起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

  高麗菜葉湯

  材料:高麗菜、鹽。

  做法

  (1)高麗菜清洗干凈,切成方塊。

  (2)高麗菜塊放入鍋中,加入高湯1杯到蓋過高麗菜,煮開滾開,開鍋后再轉用小火熬8分鐘。后用鹽調味即可。

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