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女人腎虛吃什么 對(duì)癥食療擺脫腎虛困擾(2)

  花生煲大蒜

  花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用。可隔天1次,連服2~4次見效。

  茴香黑糯米粥

  小茴香6克、黑糯米90克,將茴香焙黃研成細(xì)末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味食用。

  二、腎陽(yáng)衰弱型

  這類患者常見有面浮身腫,尤以下半身為重,按之凹陷不起,面色灰滯或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴,舌質(zhì)淡白、苔白、脈沉遲。治宜溫腎利水、健脾消腫。

  食療方宜選用

  黑豆鯉魚湯

  黑豆60克、鮮鯉魚1條,先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟,黑豆洗凈放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。

  附子粥

  制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi),煎1.5小時(shí),再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

  桂圓大棗黑豆湯

  桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,將上藥同入鍋內(nèi)加水適量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用。可連服15天。

  杜仲燉腰花

  杜仲15克,羊腰一對(duì),生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì),與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi),隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天。

  四味豬脬湯

  芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí),裝入洗凈的豬膀胱內(nèi),扎緊口,煮熟,以鹽或冰糖調(diào)味食用。

  黃芪桑螵蛸粥

  黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時(shí)入紅糖調(diào)味食用。

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