喝什么果汁可以美白

　　草莓綜合果汁

　　材料：草莓100克，優(yōu)酪乳150毫升，檸檬1/3個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。

　　做法

　　1、將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。

　　2、再注入杯中，放進冰片與甜料。

　　美麗功效

　　草莓維生素c含量高，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，多飲多益。

　　青果薄荷美白汁

　　材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

　　制作

　　1、材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

　　2、將薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

　　功效

　　調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。

　　番茄鮮果汁

　　材料：柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜15毫升。

　　做法

　　先將番茄柳橙、檸檬放入果汁機中榨出新鮮果汁，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

　　美麗功效

　　番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的維生素c十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。

　　水蜜桃綜合果汁

　　材料：水蜜桃1/2個，香蕉1/5根，冷開水50毫升，冰塊適量。

　　做法

　　1、香蕉剝皮、切小塊;水蜜桃削去外皮、去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻后，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

　　2、除了香蕉以外，也可嘗試加入菠蘿汁，因為菠蘿的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、菠蘿本身都含有足夠甜分，所以果汁中不必再調(diào)入糖或蜂蜜。

　　美麗功效

　　水蜜桃肉質(zhì)柔軟易于消化，且含有豐富的維生素c;

　　鉀含量也極為豐富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養(yǎng)，因為鉀在人體內(nèi)不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混沌的現(xiàn)象。

　　棒的是它100克僅含30千卡熱量，是低熱量的美味水果。