冬季的天氣是越來越冷了，空氣變得也越來越干燥的，人們的皮膚只要是保養(yǎng)不好的話，就會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，那在冬季我們該如何保養(yǎng)皮膚呢?您知道冬季遇到皮膚干燥起皮怎么辦嗎?不知道沒關(guān)系，今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)皮膚暗黃怎么調(diào)理的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　如何保養(yǎng)皮膚

　　每一個(gè)愛美的女孩都希望自己的肌膚每時(shí)每刻都尅有保持著水潤、嬌嫩，但是有的時(shí)候總是沒有想象中的那么簡單的實(shí)現(xiàn)的，尤其是在冬季的時(shí)候，皮膚更是會出現(xiàn)一些問題的

　　可有時(shí)候也會發(fā)現(xiàn)，無論自己多么努力地護(hù)膚卻總沒有好的效果，日本撰文指出，或許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間的不良飲食習(xí)慣讓你吃進(jìn)了不少有害肌膚的食物才讓你的護(hù)膚努力都付之東流。

　　不妨來看看，想要護(hù)膚這幾種食物要少吃!

　　1、白砂糖

　　其實(shí)人的皮膚出現(xiàn)一些問題都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁怙嬍骋鸬模热缯f長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴(yán)重的。

　　除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時(shí)候注意控制放白砂糖的量。

　　2、乳制品

　　乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。

　　另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

　　3、加工食品

　　現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經(jīng)過加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個(gè)視頻都是會導(dǎo)致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，一定要遠(yuǎn)離哪些含有食品添加劑的食物哦。

　　4、咖啡因

　　有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，好不要喝任何飲料，白開水就很好。

　　5、甲殼類食物

　　無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。

　　女人保養(yǎng)皮膚的方法

　　早晚兩杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。