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日常養(yǎng)生 女性一定要收藏的滋陰好寶貝(3)

  四種藥材幫你冬季滋陰潤(rùn)肺

  冬季干燥,人們?nèi)菀咨匣穑B(yǎng)生保健除了養(yǎng)腎,還要注意滋陰潤(rùn)肺。在我們的食物中,很多是具有滋陰潤(rùn)肺功效的。下面給大家推薦有滋陰潤(rùn)肺功效的中醫(yī)四寶。

  玉竹

  《中華本草》:“滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津。主治燥咳老嗽,熱病陰液耗傷之咽干口渴,內(nèi)熱消渴,陰虛外感,頭昏目眩,靜脈攣痛。”《本草綱目》:“玉竹長(zhǎng)時(shí)間服用,可去面部雀卵斑,使面色紅潤(rùn)。具有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、除煩、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)等。”

  百合

  《中華本草》:“養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病后期余熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢(mèng),精神恍惚,癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補(bǔ)中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養(yǎng)五臟,治產(chǎn)后血暈。《陰陽(yáng)平衡養(yǎng)生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處。”人們夸贊一個(gè)人時(shí),常說(shuō)很有氣魄,那么必然是陽(yáng)氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽(yáng)氣不足者,精神萎靡、畏畏縮縮,或窮困潦倒者,則稱為落魄。

  黃精

  《中華本草》:“歸脾、肺、腎經(jīng)。主治陰虛勞嗽,肺燥咳嗽;脾虛乏力,食少口干,消渴;腎虧腰膝酸軟,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目暗,須發(fā)早白,體虛羸瘦。”《本草綱目》:能補(bǔ)中氣,除風(fēng)濕,安五臟,黃精補(bǔ)五勞七傷,強(qiáng)筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤(rùn)心肺。單品蒸后曬干服食能潤(rùn)肌膚,耐饑餓。李時(shí)珍說(shuō):黃精接受戊己淳氣,故為補(bǔ)黃宮佳品,補(bǔ)各種虛損,填精髓,除熱寒,殺蟲(chóng)。《神仙芝草經(jīng)》記載:黃精能寬中益氣,調(diào)養(yǎng)五臟,使肌肉充健、骨骼堅(jiān)硬、氣力倍增、面色紅潤(rùn)、白發(fā)轉(zhuǎn)黑、牙齒復(fù)生。

  枸杞

  《中華本草》:“養(yǎng)肝,滋腎,補(bǔ)肺。主治肝腎虧虛,頭暈?zāi)垦#恳暡磺澹ニ彳洠?yáng)痿早泄,虛勞咳嗽,消渴引飲。長(zhǎng)于滋陰、益精、養(yǎng)血,為肝腎虧虛者之要藥。”《本草綱目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽。

  以上中醫(yī)四寶可以幫助大家在冬季滋陰潤(rùn)肺。冬季保健養(yǎng)生,不妨試試這些食物吧。

  結(jié)語(yǔ):上述內(nèi)容就是對(duì)滋陰寶貝的詳細(xì)介紹,各位女性朋友,看完之后是不是收獲頗深呢?女性常見(jiàn)的問(wèn)題,貧血、出現(xiàn)衰老現(xiàn)象、臉色差,都是可以通過(guò)服用滋陰食物來(lái)調(diào)理好的。如果您也希望自己的臉上紅潤(rùn),那么就來(lái)試試這些滋陰好方法吧!

日常養(yǎng)生 滋陰的食物 滋陰藥材 
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