相比男性，女性由于身體比較弱，更容易出現健康焦慮。睡眠時沒有衣服的束縛，血液循環更順暢，肌肉會更加的放松，有助于提高代謝，增強免疫力。免疫力提高，身體會變得更健康更好。
說了這么多好處，很多女性估計還是會糾結，裸睡好處那么多，但是想想床單被罩上應該都是有細菌的，如果睡覺時一點衣服都不穿，細菌會不會進入隱秘處，對健康不利呢?
其實只要女性每周可以定期曬被子、每周清洗和更換干凈的床單，床單被罩上的細菌并不會很多，而且人體還有獨特的菌群環境，可以幫助人體抵御細菌的同時，還能增強局部的免疫力，可以放心裸睡。倘若你比較懶，十天半個月，甚至一個月都不更換床品，這樣你床上的細菌和塵螨等物質肯定會多，單靠局部皮膚的免疫力是無法很好抵抗的，那還是別裸睡了。
總之，裸睡對女性身體健康有很多的好處，女性為了更健康，擁有更漂亮容顏和更好身材，可以嘗試裸睡，堅持一段時間，你可能會喜歡上這種睡法。但是選擇裸睡也要注意，要注意床品衛生，勤換洗床單被罩，睡得會更健康，更踏實。
