早起喝淡鹽水的好處也不止于瘦身減肥，還能幫助去除嘴里的頑固口臭。有不少人是存在口臭問題的，口臭的原因是多方面的，可能是脾胃消化不良，也可能是牙齦方面的炎癥，其中脾胃消化的問題，也會帶來肥胖的煩惱。通過喝淡鹽水減肥能起到一舉三得的好處。其一緩解積食無法消化的問題，促進脂肪消耗，其二起到殺菌消炎的效果，對口腔內存在的細菌進行消毒，預防口腔以及牙齦方面的炎癥，其三讓口臭不來打擾。
肚子的肥胖除了因為毒素累積的原因，還有可能是濕氣太重的緣故，濕氣太重的人，脾胃的運化功能減弱，大量的水濕就會堆積在下體，比如腹部腿部。多余的水液和脂肪混合在一起，既水腫又肥胖。遇到這種情況喝淡鹽水是沒有效果的，又該怎么辦呢?
生活中有很多的食材，對調理濕氣是非常有效果的，比如山藥、大棗、小米、玉米、板栗、陳皮、茯苓等，通過這些食物的搭配或者熬湯或者熬粥，同樣可以去除濕氣，健脾養胃，對由于濕氣引起的脂肪堆積是非常有效果的，同時也可以在早上起來時用拇指指腹按壓肘橫紋外側的曲池，每次連續按壓三分鐘可起到祛濕效果。
大多數人的腹部凸起是體內毒素堆積太多的原因，通過喝淡鹽水就能起到很好的調理效果，并能附帶解決便秘口臭的煩惱，也有少部分人是由于濕氣太重的緣故，這時就需要通過健脾養胃來調理。找對方法，瘦下來就不是難事。
