女性的身材能夠保持完美，與雌激素充足也脫不了關系，雌激素可以調節體內的脂肪，減少皮下脂肪增厚，皮膚和身材也就能保持好的狀態。在保證雌激素充足時，若還能讓黃體酮充足，對減少脂肪堆積就更有效果了。體內的激素水平保持穩定狀態，還保持良好習慣，即便是年齡大了，也不怕身材走樣。
很多上了年紀的女性，會出現腰酸背痛的情況，一方面是機體衰老，導致鈣物質流失變多。還有一方面就是雌激素不足，雌激素和鈣物質都可以促進骨骼發育，強健骨骼延緩骨骼老化。女性若很少有腰酸背痛，值得慶幸，體內的雌激素分泌會比較足。引起腰酸背痛的原因有很多，可能是勞累，也可能是坐姿、睡姿、站姿不正確，但都是偶爾發生。經常出現，就不是簡單的小問題了，有可能是身體提醒你該補充雌激素了。
不知道上面所說的幾種表現，你占了幾個?哪怕有一個也應該高興，你的身體也還算健康，還是要繼續保持良好習慣。沒有的人，也別氣餒，及時的補充雌激素就好，可以從飲食上進行補充，也可以通過運動來補充。飲食上可以適當多吃豆制品，保證飲食合理搭配，營養均衡攝入，對補充雌激素就會有幫助。適當的做運動，提升人體代謝能力，激素的分泌也會增加，就可補充雌激素。
