若是痛經情況嚴重，需要盡快的調理，不要硬扛，也不能每次都吃藥，偶爾一次沒關系，吃多了，身體容易有依懶性，對身體不利，可以通過其他的方式來改善痛經，降低對身體的損害。
如何緩解痛經？
在月經快要來臨的一周，就開始做好養護，可以每天晚上按揉一下腰腹部，雙手搓熱，然后按揉腹部，順時針、逆時針，各按揉五分鐘，有助于促進血液的循環，對于子宮和卵巢有養護的作用。
血液循環順暢，卵巢分泌雌激素穩定，子宮自然可以順暢運作，疼痛的情況也會緩解。而且按揉腹部，還可以幫助改善便秘的問題。
在痛經的時候，可以在小腹部放一個熱水袋，或者是貼暖寶寶，效果也是很好，主要是利用熱氣進入身體，將子宮處的寒氣去除，保證經血可以流通，能夠緩解痛經。
艾灸對于改善痛經也是有幫助的，可以在經期來臨前的一周，就去艾灸，艾葉是有驅寒、暖宮的效果，用艾灸的方式，能夠緩解痛經，每次艾灸小腹、腿部，效果會更好一些。
痛經是大多女性都會出現的一個問題，但也有少部分女性不會疼，那我們就要學習她們的生活方式，同時還需要自身的調理，緩解痛經，若是頻繁出現痛經，最好去檢查一下，以免是婦科問題引起的。
