月經是女性身體健康的晴雨表，在一定程度上能反映出一些健康問題。女性到了青春期會開始來月經，隨著時間的推移與身體的發育，月經會逐漸形成一個規律。日常生活中，有些女性每次只來3天就結束了，而有的女性來7天才結束，這是為什么?哪種情況才是正常的?月經來3天和來7天哪個更健康呢?一起來了解下。
女性月經來3天和7天，哪個正常？
一般來說，月經周期在21-35天是正常的，平均下來多為28天，月經經期在3-7天是正常的現象。所以來3天和7天，通常都算是正常現象。
但這不是判斷月經是否正常的唯一要素，還得看以下幾方面：
要看經期是否規律，如果你從一開始來月經到現在，每次都是來3天或7天，身體也沒有出現其他任何異常，不必太擔心，這是正常的。但如果一開始正常，之后有時候來3天，有時候卻來7天，或許就要注意了。
月經期間，如果經常吃生冷的刺激性強的食物，就會影響到血液循環和代謝，影響月經的正常排出，可能一開始是7天的，但只來3天就干凈了，也可能從3天拖到7天才干凈。
除此以外，跟平時的不當飲食也有很大關系，有的女性會通過節食的方法減肥，身體得到的營養不夠，就會影響到氣血的運動，氣血容易不足，進而就會影響到月經了，量會逐漸減少。長期下去，量越來越少，可能還有提前閉經的風險，對生育力也有不利影響。
