有了寒氣不可怕，及時將寒氣排泄出來就行。子宮內的寒氣多，可吃一些溫性的食物，溫性食材的好處，就是能暖宮散寒。如面條、豆油、醋等都是溫性的食物，廚房里的蔥姜蒜等也是如此，堅持吃就可對子宮有好處。
適當進行腹部的艾灸，艾灸是個非常好的方法。艾葉是溫性的，經常用艾葉泡腳、泡水以及洗頭對女性都有好處。針對腹部進行艾灸，也能更好地促進血液循環，加速氣血回流。對于女性而言，艾灸是一種非常劃算的調理方法。
要注意身上三個地方個的保護，頭、腳和肚子。這三處是容易受寒的，一旦女性不注意這些方面的保暖，就會出現寒氣入侵的問題。
比如經常在晚上洗頭發還不吹干，腳踝經常裸露在外，夏季吹空調不保護腹部等。
看似一個個小習慣，往往會成為子宮受寒的關鍵，很多女性年輕時不注意，中年以后就開始為宮寒而煩惱。所以，洗頭好在白天洗，經期盡量不要洗頭，洗完頭發要及時吹干，襪子要能覆蓋腳踝，空調房里要蓋個毯子。
女人得了宮寒影響是很大的，臉色變丑其實是一方面。更重要的是宮寒會使得很多女性無法生育，這才是讓女性無法忍受的。盡早預防宮寒，也許能解決這些煩惱。
