枸杞和菊花還有桑葉，直接用來泡茶喝，對于絕經期的女性朋友們也有很好的滋養作用，還可以幫助緩解在絕經期的時候，女性很容易有的上火、脾氣暴躁等的內分泌不調引起的身體癥狀。
豆腐、豆制品等食物里面含有豐富的植物雌激素，這樣能夠幫助補充人們的身體所需要的雌激素，對女性的身體調節起到一定的幫助作用。
女性到了絕經期，可以適當多吃一些銀耳燉雪蛤，這是一道滋補的食物，同時也是一種能夠幫助補益女性體內氣血的食物，吃了之后能夠幫助滋養女性的皮膚和卵巢部位，使得女性即使到老了皮膚也能變得更加光滑，體內的雌激素水平大大提高。
絕經期的女性，很多都會采取補充雌激素的方式來緩解自身的衰老，這樣的激素藥物對人的身體也會造成很大的損傷。
大量補充外源性的雌激素，會使得腫瘤的發病概率明顯增加，女性在絕經之后盲目補充雌激素，可能會使得人們患上乳腺癌、子宮肌瘤或宮頸癌等的女性惡性癌癥。
還有一些女性，本身就患有一些慢性疾病，這些慢性疾病遇上激素，可能會導致病情發展變得更加嚴重，這樣的情況下也需要多加注意。
建議女性朋友們無論是在絕經前還是在絕經后，都需要采取相對比較健康的補充激素的方式，這樣才能夠幫助延緩身體衰老的同時，也能保護好身體的健康。
女性在絕經過后，因為雌激素減少，卵巢、子宮等的部位也可能會失去相應的保護，失去這些保護之后就可能會有各種各樣的炎癥發生，針對這樣的炎癥癥狀，大家也需要注意及時治療，避免對女性的生殖系統各個部位造成損傷。
