月經(jīng)本身就是一個典型的信號，“大姨媽”快要離開前，月經(jīng)會變得不規(guī)律，可能有幾個月，一個周期沒到就來了，也有的女性隔兩三個月才來一次，但是量逐漸變少了。總之就是跟以前相比，很不規(guī)律，就要做好心理準備了，這或是是絕經(jīng)的信號。
還會感覺渾身上下容易酸疼，即使沒做什么重活。這個表現(xiàn)是很多更年期女性身上會出現(xiàn)的，由于雌激素水平下降，骨質流失，身上的關節(jié)容易產(chǎn)生疼痛，有的輕有重一點。如果不適感很明顯，建議早點查一下骨密度，以防骨質出現(xiàn)疏松。
覺也睡不好，失眠且先不說，好不容易睡著了，結果半夜就醒了，還發(fā)現(xiàn)身上出了很多汗，床單都被浸濕了一塊。這也是跟體內激素變化有關，女性快要絕經(jīng)了，激素分泌異常，情緒波動大，容易焦慮不安，影響到正常的睡眠。
若頻繁出現(xiàn)這幾個表現(xiàn)，要做好心理準備迎接絕經(jīng)了，女性朋友要調整好心態(tài)，絕經(jīng)是正常的，不要有太大的心理負擔。
在平時要注意調整，適當吃點黃豆、豆腐等豆類，有助于調節(jié)激素水平，緩解不適。
總而言之，女性在45-55歲時絕經(jīng)剛剛好，太早太晚都不好，在這個范圍餒絕經(jīng)不必擔心。除了年齡，絕經(jīng)前身體也會釋放出以上這些信號，注意留意，做好準備迎接，學會調整，你或許能輕松地度過更年期，老得或許也會慢一點。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
