想要子宮好，應(yīng)該做好“計劃生育”，決定要孩子的時候要好好備孕，在“生育計劃”之外則應(yīng)做好避孕，避免人流對于子宮的損傷。

　　5、運動項目不可缺少

　　適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，減少腹部脂肪囤積，有利于子宮的保養(yǎng)。可以選擇快走、游泳等有氧運動，幫助刺激子宮，提高子宮的收縮力，而子宮收縮力的強弱是直接關(guān)系到子宮健康的。

　　平時還可以堅持做一做瑜伽，幫助擴展胸部、按摩腹部器官，促進體內(nèi)氣血平衡，從而達到養(yǎng)護子宮的目的。

　　6、控制好自己的情緒

　　子宮內(nèi)的一些疾病，和我們的情緒也是有很大關(guān)系的。心情郁結(jié)容易傷肝，可能會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽平衡失調(diào)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生，有時還會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，對于子宮健康是很不利的。

　　所以我們平時要注意調(diào)節(jié)好情緒，保持愉悅的心情，俗話說“笑一笑十年少”，好的心情可以有利于身體健康，也有利于延緩衰老。

　　7、定期體檢很有必要

　　前面我們說子宮是一個沒有痛覺的器官，所以很多疾病我們是很難發(fā)現(xiàn)的。不過沒有痛覺不代表一定不會痛，當疼痛明顯的時候，往往說明疾病已經(jīng)很嚴重了，對于子宮的傷害也已經(jīng)非常大了。

　　所以定期的婦科檢查是很有必要的，像是現(xiàn)如今比較常見的子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢等等問題，如果能夠早點發(fā)現(xiàn)，早點治療，可以減少對子宮的不少傷害。

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