卵巢作為女性的生殖器官，主要負責產(chǎn)生卵子和分泌雌、孕激素等性激素。卵巢功能的衰退不僅會對女性的生育能力造成影響，還可能導致一系列的健康問題，如骨質(zhì)疏松、心血管疾病等。那么，如何知道自己的卵巢功能是否正常呢?卵巢功能差的表現(xiàn)有哪些？其實，身體早已發(fā)出了4個預警信號。

　　1、月經(jīng)不規(guī)律

　　月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)健康的晴雨表，卵巢功能不佳會導致月經(jīng)不規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期變長或者變短，經(jīng)量過多或者過少，或者出現(xiàn)不規(guī)律的陰道出血，都可能是卵巢功能下降的信號。月經(jīng)不規(guī)律可能是由于激素水平失衡、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)檢查，找出原因并進行治療。

　　2、性欲減退

　　卵巢功能不佳會影響女性的性激素分泌，從而導致性欲減退。如果發(fā)現(xiàn)自己的性欲明顯減弱，甚至對性生活產(chǎn)生厭惡感，可能是卵巢功能下降的表現(xiàn)。在這種情況下，除了就醫(yī)檢查外，還可嘗試調(diào)整生活方式，以改善卵巢功能。

　　3、腹部肥胖

　　卵巢功能不佳會影響雌激素水平，進而影響女性的體型。腹部肥胖是卵巢功能不好的一個重要信號，特別是腹部脂肪堆積明顯。這是因為卵巢功能不佳導致雌激素水平下降，使得身體對脂肪的代謝能力減弱，容易導致脂肪在腹部堆積。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己的腹部肥胖，可能是卵巢功能不好的信號。

　　4、更年期癥狀提前出現(xiàn)

　　卵巢功能下降會導致雌激素分泌減少，從而引發(fā)一系列更年期癥狀。如果還未到更年期年齡，卻出現(xiàn)了潮熱、盜汗、失眠、情緒波動、記憶力減退等癥狀，可能是卵巢功能不佳的信號。對此，應該及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的治療建議進行激素替代療法等。

　　如何呵護卵巢健康

　　1、保持健康的生活方式

　　多樣化飲食、適度運動鍛煉、避免勞累過度和壓力過大等良好的生活習慣，有助于維護女性的身體和生殖健康。