女人更年期是指女性從生育年齡過渡到非生育年齡的過程，通常發生在中年，伴隨著一系列身體和心理變化。了解女人更年期什么年齡開始、持續時間和癥狀對于女性自我保健和生活質量的提高至關重要。
女人更年期幾歲開始?持續多久?
更年期的發生時間因人而異，但通常在45-55歲之間開始，平均年齡為51歲。更年期的持續時間也因個體差異而異，但一般會在2-3年左右的時間內完成。有時可能持續5-10年或者更長時間。
更年期的主要癥狀包括：
1、月經紊亂
更年期的女性可能會出現月經周期縮短或者延長的情況，亦或者出現不規則的月經出血。隨著時間的增加，月經量會逐漸減少，直到終停止。
2、潮熱和潮紅
潮熱和潮紅是更年期女性常見的表現之一。主要是因為女性體內雌激素水平下降，導致血管舒縮功能不穩定，使得面部潮紅、出汗等。往往從頭部和頸部開始，并可感覺熱浪自下而上涌向全身。潮紅也可能伴隨出現，皮膚可能會出現紅色斑塊。這些癥狀可能會突然出現并持續數分鐘后自然消失。
3、失眠和睡眠障礙
更年期的女性容易出現失眠、多夢、易醒等癥狀。
