不少孕婦在孕早期因為體內(nèi)激素影響而出現(xiàn)食欲不振的情況，食欲不振會減少進食，從而造成營養(yǎng)攝入不足，引起黃體酮水平降低。孕早期如果出現(xiàn)食欲不振，需要盡快調(diào)整飲食，盡量保證營養(yǎng)充足。
可以通過吃什么來補充黃體酮
1、黃豆
黃豆中含有豐富的植物雌激素，適量補充有助于保護卵巢，增加黃體酮的水平。
2、海帶
海帶是很多人都喜歡吃的海產(chǎn)品，吃起來非常爽口。海帶中含有豐富的黃體酮，適量食用有助于補充雌激素，對于卵巢和子宮的健康非常有利。
3、鵪鶉蛋
很多人都會通過攝入蛋類來補充營養(yǎng)物質(zhì)，鵪鶉蛋就是其中一種，鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值比較高，還富含黃體酮和天然雌激素，適量食用對卵巢和子宮的健康有利，想要補充黃體酮可適量食用鵪鶉蛋。
4、豆制品
常見的豆制品有豆腐、腐竹等食材，通常是由黃豆制成的，黃豆中含有大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，想要補充黃體酮，飲食中可適量攝入豆制品。
結(jié)語：黃體酮對女性卵巢和子宮的健康非常重要，懷孕之后女性體內(nèi)的黃體酮水平會有所升高，如果檢查發(fā)現(xiàn)水平還是較低，很有可能增加流產(chǎn)的風險，需要積極采取措施來改善。上文給大家介紹了一些可以補充黃體酮的食物，孕早期女性在服用黃體酮補充劑的同時可以適量食用，有助于補充黃體酮。
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