宮寒即子宮寒冷，生活中很多女性都存在這種情況，主要是由內、外因素導致，內因一般以房事不節、身體素質差、久病傷腎等導致的體內陽氣不足為主，外因則常見于大量吃寒涼食品、經期吹空調、穿衣單薄等造成的寒邪侵襲。女性是否宮寒，從日常表現中就可以看出，比如月經異常、小腹冷痛、手足冰涼、畏寒怕冷等。
如果你有，不妨開始用以下4樣東西泡腳，堅持下來會有子宮變暖、去除濕寒等多種收獲!
1、生姜
生姜是日常生活中并不陌生的食材，可以用來調味去腥、炒菜和煲湯等，中醫認為，生姜還是助陽之品，因為其性微溫，味辛，歸胃經、脾經與胃經，具有通經活絡、加速人體新陳代謝等作用，溫中止嘔、解表散寒等功效。而養生學中又有這樣一句名言“熱水泡腳，勝過吃補藥”。
因此，有宮寒病癥的女性如果不愛吃生姜、喝生姜湯，那么可以選擇用生姜水泡腳。熱水促進血液循環的同時，生姜還會發揮溫中助陽、去除濕寒的效果，通常要比食用效果強。
2、艾葉
艾葉是一味婦科常用中草藥，性溫，味辛，可以歸腎經、脾經與肝經，因為具有溫經散寒、止痛止血、逐趕寒濕等多種功效，所以常被臨床上用來治療經血不調、吐血、鼻出血、月經過多、宮冷不孕和少腹冷痛等相關癥狀。
