4.月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)
宮寒會影響到子宮正常的功能，月經(jīng)也會受到影響，宮寒患者可能會有月經(jīng)不調(diào)的情況，例如月經(jīng)周期超過35天，子宮寒冷也會導(dǎo)致血流不暢進(jìn)而引起痛經(jīng)。
1.生姜紅糖水
生姜和紅糖性溫，食用后能起到健脾暖胃、活血化瘀的作用，有宮寒的女性適量的飲用生姜紅糖水，能起到行血活絡(luò)、溫暖身體的作用，有效的改善宮寒。
2.韭菜
韭菜性溫，能起到溫中散寒的效果，比較適合宮寒患者食用，平時在做菜的時候加入韭菜，食用后能起到暖宮作用。
3.葡萄酒
葡萄酒味甘性溫，飲用后能起到活血散瘀、溫經(jīng)散寒的效果，有宮寒的女性，每天適量飲用葡萄酒能溫經(jīng)活血，對緩解宮寒有不錯的效果。
4.紅棗桂圓茶
宮寒患者可以常飲用紅棗桂圓茶，紅棗和桂圓是性溫食物，食用能溫暖子宮。另外，紅棗中含有的鐵元素能促進(jìn)造血機(jī)能，改善痛經(jīng)和貧血。
結(jié)語：宮寒患者只要積極治療是可以得到改善的，并且子宮也會恢復(fù)到健康狀態(tài)。在治療宮寒的時候，患者要注意做好機(jī)體保暖，避免子宮再次受涼，要常吃溫性食物，不要經(jīng)常吃辛辣刺激性和生冷性食物。
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