乳腺增生這個疾病在女性身上是非常常見的，它有涼性的增生，也有惡性的，不管是哪一種大家都應該要重視起來，得了乳腺增生要怎么治療呢?引起人們乳腺增生的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是生活作息，乳腺增生的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、良好的生活規律
現在人們的生活節奏比較快，加班和熬夜是總會出現的事情，如果在平時大家沒有得到足夠的休息，那么身體可能會生病，特別是女性更容易出現乳腺增生，所以患者在平時需要避免持續的加班，做到勞逸結合，這樣我們會有足夠的時間去休息，可以預防乳腺增生。
2、積極樂觀的態度
一旦出現了乳腺增生這種疾病，大家一定不能過于擔心，現在的醫學條件是可以治療這種疾病的，所以不要有太大的心理負擔，生活中應該要保證積極樂觀的心態，良好的心態對于預防疾病有好處，也能夠讓乳腺增生快速的好起來。
3、均衡的飲食
對于有乳腺增生的人來說保持營養均衡攝入，需要將之前的不良飲食盡早的戒掉，生活中需要少吃或是不知高熱量和高脂肪的食物，也不要相信大家經常說的各種傳言，在治療疾病的時候，還是要到專業的醫院治療。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。
乳腺增生的原因
1.飲食結構不合理。對于乳腺增生的患者來說應該注意飲食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意飲食，長期食用辛辣、油膩的食物以及高脂肪的食物攝入過多，這些不良的飲食習慣都容易誘發乳腺增生的發生。
2.內分泌失調。女性出現乳腺增生主要原因還是因為體內內分泌失調，引起內分泌失調的原因有女性月經不調、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結構。
3.生活不規律。女性經常佩戴一些過緊的胸罩或經常穿一些特別緊的上衣，都有可能導致乳腺增生。另外研究證明對于經常熬夜的女性相對于正常睡眠的女性來講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
