第五個原因，壓力過大
壓力過大跟作息不規律一樣，都會引起內分泌的混亂，對女性身體影響非常的大。所以，有時間多做一些娛樂活動去減壓，同時學會張馳有度，保持一個積極向上樂觀的心態，心態好了做什么事情就都好了。
第六個原因，文胸太小
很多女性朋友為了能顯得美麗漂亮，喜歡穿小一點的文胸讓乳房保持堅挺的狀態。這其實跟趴著睡導致乳腺增生的原理是一樣的，很容易勒緊乳腺管從而造成堵塞，后造成乳腺增生。而且，如果女性身體處于發育期，也會抑制乳房的發育。但文胸也不要穿得太松，太松會導致乳房下垂，晚上睡覺好不要穿文胸。
1.玫瑰蠶豆花茶
材料：玫瑰花、蠶豆花。
做法：將兩者洗凈后瀝干，放入茶杯內加開水沖泡后燜蓋十分鐘即可飲用。
2.蘿卜拌海蜇皮
材料：白蘿卜、海蜇皮。
做法：將蘿卜洗凈后切成絲，用鹽拌勻，海蜇皮切成絲沖洗干凈晾干后和蘿卜絲一起放入碗內拌勻，鍋內加油燒熱后將蔥花炸香倒入碗中，加白糖、麻油將所有的料拌勻即可食用。
3.枸橘李粉
材料：枸橘李。
做法：將枸橘李曬干后研成粉末裝好，服用的時候取適量用溫開水送服即可。
4.橘餅飲
材料：橘餅。
做法：將橘餅洗凈瀝干后切碎，放入鍋中加水煎煮十五分鐘后飲用即可食用。
5.海帶鱉甲湯
材料：海帶、鱉甲、瘦肉。
做法：鱉甲洗凈切塊，海帶泡發洗凈切塊，瘦肉洗凈切塊，三樣材料一起放入燉鍋中加適量清水燉煮至肉熟爛即可調味食用。
6.刀豆木瓜肉片湯
材料：刀豆、木瓜、瘦肉。
做法：將瘦肉切片后放入碗中加鹽和淀粉腌制備用，刀豆、木瓜洗凈后切片，放入鍋中加清水熬煮半個小時后濾掉湯渣，再加些清水煮開，放入肉片和黃酒拌勻后煮開，加蔥花、姜末調味即可食用。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生怎么辦，發現自己有乳腺增生后，應該要盡早大的治療，患者如果一直拖延下去，可能會導致其他乳房疾病，也會影響到日常的生活和工作。
