女性在經期的時候有時還有月經量大、痛經的煩惱，這時往往大家會選擇喝紅糖水來緩解痛苦，這種方法是正確的嗎。小編今天就給廣大愛在經期喝紅糖水的朋友普及一下在經期喝紅糖水好嗎?紅糖水的功效與作用有哪些呢?紅糖的飲用方法有多少呢?

　　經期喝紅糖水好嗎

　　紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

　　李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

　　可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經期間可以喝一喝，平常也可以適當喝一點的。

　　但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導致月經出現問題，比如痛經，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產生一些反應，總之，就是適當的喝紅糖水是沒有關系的。

　　紅糖水的功效與作用

　　第一：產婦產后恢復

　　紅糖中的糖分含量很高，有東方巧克力的美稱，在產后喝紅糖水能幫助產婦快速的回復體力。服用紅糖水能使人體快速吸收其中的營養物質，能起到保健的效果。產婦和紅糖水還能加快人體內水分的含量，有促進乳汁分泌的效果，還能幫助產婦的產后恢復。

　　紅糖水好在產后七天到10天這個階段進行服用，這樣才能夠增加血容量，令體內惡露排出，并且有利于產后的恢復和乳汁的分泌。時間一定要選對，否則產婦很容易出現惡露淋漓不盡的情況。

　　第二：月經通暢

　　月經期間我們容易出現身體發冷的現象，喝一杯熱的紅糖水能舒經活絡，促進人體的血液循環，還能促進月經的排出，使其排出更順暢也更干凈。月經結束后和紅糖水能提升女性的氣色，促進身體中的血液回復以及身體條件的改善。

　　第三：外敷排毒

　　除了直接服用紅糖之外，紅糖的外敷也有很好的醫學價值。外敷紅糖水能促進身體排毒，有美容養顏，滋潤皮膚的效果。如果被蜜蜂蟄了用紅糖水外敷能減輕痛苦，并且能消除患處的紅腫，是一種健康無副作用的外敷藥物。

　　第四：治療皮膚瘙癢

　　秋天和冬天的時候天干物燥，氣候也變得寒冷干燥起來，我們的皮膚也會出現干燥而導致的瘙癢情況，這個時候用紅糖水清潔與擦拭皮膚，那么干燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。