2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。
3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4、早上多吃姜。生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發熱、血液循環等功效。好早上起來含一片生姜在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。
5、吃羊肉。吃羊肉可以有效地抵御嚴寒，這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。
1、臉上暗淡無光
寒性體質的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體內的寒氣進一步加重后，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因為體內的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3、容易脫發
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液循環，當頭發得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫發，頭發干枯之類的問題。
4、月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬于寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有著很大的關系，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。
5、免疫力下降
人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
結語：通過以上的介紹，大家對女性體寒的相關知識是否有了更多的了解了呢?女性體寒會導致臉上暗淡無光、摧毀完美體形、容易脫發、月經不調、免疫力下降等危害，所以調理好自己的身體是很重的，以上小編也介紹了女性體寒調理的方法，大家牢記哦。
