8、吃菜花
哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及復發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。
9、生育別太晚
很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。
10、多吃魚
據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
1、腫塊
對于成年婦女來說，一旦發現乳腺中有能觸及得到的任何腫塊，必須予以重視，以排除癌的可能性。
乳腺癌的生長速度一般較慢，但又有快有慢，在妊娠期或哺乳期生長就較迅速。腫塊也有大有小，愈小則轉移的機會也愈少，而治愈的機會則越多。所以，女同胞們在檢查乳房時必須仔細，以防遺漏。腫塊的形態多呈不規則而偏于圓形或長圓形，與正常組織分界不清，質硬。早期乳腺癌的腫塊，用手指可以自由推動，但如果它已侵犯到胸大肌或胸壁時，則推動要受到限制。
2、疼痛感
大多數患者開始并無疼痛感覺，只有少數患者有不同程度的局部疼痛，主要是有隱痛，鈍痛、牽拉痛或針刺樣痛，多為陣發性，只有在晚期才出現持續性疼痛。
3、局部皮膚改變
當癌組織侵犯皮膚時，可使皮膚局部下陷，形成所謂的“酒窩”癥狀;當癌組織侵犯周圍皮下組織時，可產生皮下小結節，小結節融合后便稱為“鎧甲樣癌”;當癌侵犯皮膚并使皮膚破潰后，則形成潰瘍。
4、乳頭改變
乳頭主要有兩方面的改變，一是乳頭回縮，加深，固定不動，或者略有抬高;二是乳頭溢液，可溢出純血性、漿液血性、乳樣或水樣液。
5、乳房輪廓的改變
正常乳腺具有完整的弧形輪廓，若此種弧形出現任何缺損或異常，如皮膚某處隆起或凹陷，可能是早乳腺癌的表現。
引起乳腺癌的原因
乳腺癌的病因和發展機制十分復雜，乳腺癌的全球地理分布差異巨大，概括地說是遺傳因素、生活方式和環境暴露等多種因素及相互作用的結果。
1、遺傳原因
乳腺癌有明顯的家族易感性。具有乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌發病風險高出一般人群2-3倍。一級親屬或二級親屬患有乳腺癌，其本人患乳腺癌的危險是一般人群的2倍;3個及以上一級親屬患有乳腺癌，其危險度高至近4倍。
2、初潮與絕經
初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌相對危險度為2.2：1。絕經晚，行經期超過36年，乳腺癌危險性增高，絕經年齡大于或等于55歲者比小于45歲者，乳腺癌危險性增高1倍。
3、未婚與不育
未婚者比結婚者乳腺癌危險性增加1倍。30歲以上未婚或晚婚婦女，或婚后未生育的婦女，危險性增加。
結語：通過文章我們了解到，乳腺癌晚期還能活多久因治療效果及身體機能而異，只要選擇合適的方法積極治療，均可改善癥狀，另外女性朋友想要有效的預防乳腺癌的發生的話，平時一定要戒煙酒酒，要經常的做運動，注意做能夠起到很好的預防的作用。
