女性朋友的日常不僅喜歡屯包包、衣服，還喜歡買各種各樣的鞋子。可是穿錯鞋子是很傷腳的事情，下面小編給大家講講傷腳的鞋有哪些、如何保養(yǎng)腳部皮膚以及腳趾甲的正確修剪方法是什么。

　　傷腳的鞋

　　1、細跟鞋

　　研究表明，穿細跟鞋時膝關(guān)節(jié)所承擔的壓力指數(shù)為26，而穿粗跟鞋時為22。鞋跟太細會造成受力面積過小，整個體重的落點都集中在兩個腳后跟上，久而久之腳后跟就會出現(xiàn)勞損，筋骨損傷。

　　2、恨天高

　　據(jù)統(tǒng)計，恨天高的時尚高度是15厘米。過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分布，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內(nèi)積累起來，如連續(xù)逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。

　　3、　無跟鞋

　　無跟鞋與傳統(tǒng)的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據(jù)人體工學來看，如果穿著無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現(xiàn)一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們好不要經(jīng)常穿無跟鞋，實在工作需要也盡量控制在工作時間中穿就好。

　　4、尖頭鞋

　　美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指;鞋頭太尖，對大拇指球區(qū)擠壓就會造成拇指外翻。

　　如何保養(yǎng)腳部皮膚

　　1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

　　2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

　　3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。