榴蓮是一種奇特的水果，喜歡的人越吃越上癮，越吃越想吃，不喜歡的人連它的味道都受不了。是讓很多人又愛又恨的水果，愛的是它的營養，恨的是它的味道，那么經期可以吃榴蓮嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧。

　　經期可以吃榴蓮嗎

　　研究發現女性在經期是可以吃榴蓮的，雖然榴蓮的氣味比較難聞，但它的營養價值高，在泰國，榴蓮常常用來給產后的女性補身體用。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

　　在吃榴蓮的時候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱。好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護身體。

　　榴蓮的功效與作用

　　增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　治療痛經

　　榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的味道雖然不好聞，但是卻有增進食欲的功效，在胃口不好的時候，吃幾口榴蓮就會讓食欲提高很多，但這只針對喜歡吃榴蓮的人士。

　　通便治便秘

　　榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

　　預防和治療高血壓

　　榴蓮中有很多人體需要的礦物質比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質，碳水化合物代謝的時候負擔起物質轉運的作用，榴蓮中維生素的含量很高，可以對某些疾病進行治療，另外，榴蓮還有助于預防和治療高血壓。