9、雞蛋棗湯

　　準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)，紅棗大概10個(gè)，紅糖15克。然后在鍋里面放水煮開(kāi)之后把雞蛋打進(jìn)去繼續(xù)煮，等水在煮開(kāi)了就把紅棗和紅糖放進(jìn)去，然后調(diào)成文火煮20分鐘就行了。

　　這款食療方對(duì)補(bǔ)氣血非常的好。特別適合貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足等人群的調(diào)養(yǎng)。

　　10、荔枝大棗湯

　　干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　11、豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　12、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，再加上枸杞30克，鹽少許。然后需要將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　13、糖餞紅棗

　　干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　人流后不能吃什么

　　許多人都認(rèn)為產(chǎn)后需要立即吃補(bǔ)藥，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。實(shí)際上，流產(chǎn)手術(shù)后，至少要等到一個(gè)星期左右，在血流干凈后，才能適當(dāng)服用一些補(bǔ)藥。否則，很容易誘發(fā)疾病，落下病根。另外，還有一些飲食禁忌是患者必須知道的，那么人流術(shù)后不能吃什么?下面為您介紹。

　　1、忌食刺激辛辣性食品

　　如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。而且吸煙喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

　　2、不能吃堅(jiān)硬的食物

　　堅(jiān)硬的食物不利于消化，會(huì)讓傷口疼痛。對(duì)人流后的病人沒(méi)有好處，好不要吃。

　　3、忌生冷、寒涼食物

　　人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

　　4、少吃或不吃水果

　　水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃好先不吃水果，特別是涼性水果，如西瓜、蘋(píng)果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

　　5、適當(dāng)限制脂肪

　　雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補(bǔ)，但是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定，而不是盲目的補(bǔ)充，這樣不僅不利于身體的恢復(fù)，反而還會(huì)有加重減肥的負(fù)擔(dān)。

　　總結(jié)：女性做人流本來(lái)就是很受苦的事情，在身體和心靈上都有無(wú)法磨滅的創(chuàng)傷。所以女性在做完人流后一定要在飲食上多加注意，吃一些補(bǔ)氣血的食物。千萬(wàn)不能不當(dāng)回事，不然以后身體會(huì)吃不消。另外人流后有很多禁忌食物，千萬(wàn)不要吃哦。