2、分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性性征，胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。

　　3、心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。

　　預防胸悶氣短的食療

　　1.飲食調養原則 主要有以下幾頂。

　　(1)飲食以甘淡素食為宜，尤其多食富含維生素E的食品，如蕎麥、麥胚、芝麻、蜂蜜等。

　　(2)忌食、少食刺激性食物，如濃茶、濃咖啡、辣椒以及煙酒等。

　　(3)平時宜食清淡而富有營養的食物，尤其宜食富含各種必須氨基酸的優良蛋白質、維生素B、維生素C 、維生素E。應注意食用含有較多鈣元素和色氨酸的食品。含鈣較多的食品，有骨頭、蛋、海藻類;含色氨酸的食品，有魚、肉、牛奶、酸奶、奶酪等。

　　(4)咽阻胸悶患者，應多食具有利咽寬胸、理氣解郁作用的食物，如沙棘棗、百合、雪梨、銀耳、甘蔗、無花果、橘子、獼猴桃、柿餅、話梅、小麥、芝麻、核挑、大棗、龍眼、羅漢果、橄欖、青梅、草莓、紫菜、豬心、牛奶、木耳、荔枝、蘋果、芹菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、藕、芡實、胡蘿卜、綠豆、赤豆、海蜇、茡薺、黃瓜、菠菜、牡蠣肉、蜂乳、海參等，此類食物有利于開咽寬胸。

　　2.如咽阻胸悶屬肝氣郁結者，癥見咽阻胸悶、暖氣、善太息、胸脅脹滿等，應選用其具有疏肝理氣、利咽寬胸的調養方法。

　　(1)紫菜黃豆芽湯:干紫菜20克，黃豆芽250克，食鹽、味精適量。將紫菜撕碎，與洗凈的黃豆芽同入鍋中，加水適量，大火煮沸后，改小火煨煮15分鐘，加入食鹽、味精調味，即可食用。

　　(2)柑橘草莓汁:鮮柑橘300克，鮮草莓100克。先將柑橘用冷開水浸泡片刻，反復洗凈其外皮，取出后連皮切碎，搗爛，與洗凈的鮮草莓同時放在果汁壓榨機內，制成鮮汁，潔凈紗布過濾后，即可飲用。

　　3.如咽阻胸悶屬痰氣交阻者，癥見咽阻胸悶、多疑善慮、頭昏腦脹、精神抑郁、善太息、失眠乏力、婦女月經不調等，應選用具有理氣化痰、利咽寬胸的調養方法。

　　(1)橘子湯:鮮橘子1個，麥芽糖適量。將橘子洗凈，切片，與麥芽糖放入碗內，加蓋，放鍋內隔水蒸3小時，至橘子熟爛即可飲湯。每次服2~3匙，每日2~3次。

　　治療胸悶氣短的藥物

　　1、做檢查。心臟神經官能癥普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

　　若出現這種狀況還應及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查，以便查明病因，及時接受治療。

　　2、配合醫生治療。中醫中藥對此病的綜合治療，整體調理，可起到意想不到的作用。

　　3、按醫生吩咐吃藥。服藥要遵醫囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。

　　預防胸悶氣短的小秘訣

　　1、避免大波動的情形變化。心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。

　　女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是常見的?？磥矸彩露枷腴_些，切勿太鉆牛角尖。

　　病理性因素女性常見的疾病有心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發病毒性心肌炎。

　　2、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

　　3、避免劇烈活動，注意生活規律，保持良好的精神狀態。

　　總結：胸悶是很多女士經常出現的情況，在生活中這種情況往往會被人十分恐懼，事實上胸悶的原因有很多，女士們并不需要過于擔心，只要查明原因，對癥下藥便可以保護好身體的健康了。