許多女人都有月經量少的問題，這是月經病的一種。女人擔心月經量少會影響懷孕，因此迫切地想知道月經量少怎么調理。要想把月經調理好，首先要知道導致月經量少的原因是什么，然后才能治療，下面就讓我們一起去看看吧。

　　月經少怎么調理

　　1、來經前一個星期生冷不要吃對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

　　2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

　　3、月經來好不要讓自己太勞累了。

　　4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。　有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心　穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　5、來經的時候好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，好還是不要下冷水。

　　6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　7、生活規律，注意衛生：生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　月經量少是什么原因造成的

　　1、卵巢功能衰退

　　隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導致月經量減少，這屬于正常生理現象。

　　2、子宮發育不良

　　月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。