所有人都知道，子宮是女性獨有的器官。它用來生產月經，和孕育胎兒。但是子宮的具體位置卻不是每個人都了解。本文給大家講解了子宮在什么位置，子宮的保健常識，哪些行為十分傷害子宮，以及產后如何讓子宮快速恢復。

　　子宮在什么位置

　　子宮位置可隨膀胱與直腸的充盈程度或體位而有變化。直立時，子宮體幾乎與水平面平行，子宮底伏于膀胱的后 上方，子宮頸保持在坐骨棘平面以上。成人正常的子宮呈輕度前傾、前屈姿勢，前傾即子宮軸與陰道軸之間呈向前開放的角度，前屈為子宮體與子宮頸之間的彎曲。 

子宮的正常位置主要依靠子宮諸韌帶、盆膈、尿生殖膈及會陰中心腱等結構維持，這些結構受損或松弛時，可以引起子宮脫垂。子宮可分為底、體、峽、頸四部，其上端鈍圓隆起，位于兩側輸卵管子宮口以 上的部分為底;下段窄細呈圓柱狀的部分為頸，是炎癥和癌腫的多發部位，子宮頸又分為陰道上部及陰道部。底與頸之間的部分為體;體的下部與頸之間的狹窄部分為峽，子宮峽 隨妊娠期逐漸擴展，臨產時明顯形成子宮下段，產科常在此處進行剖腹取胎。

子宮兩側緣的上部與輸卵管相接處，稱子宮角。子宮前面隔膀胱子宮陷凹與膀胱上面相鄰，子宮頸陰道上部的前方借膀胱陰道隔與膀胱底部相鄰，子宮頸陰道部借尿道陰道隔與尿道相鄰;子宮后面借直腸子宮陷凹及直腸陰道隔與直腸相鄰。

　　子宮是位于盆腔的中間，在膀胱和直腸之間。正常的成年未婚的女子，子宮是呈現出前傾前屈位的。盆膈和陰道的承托和韌帶牽引把子宮固定住。四對韌帶是子宮闊韌帶、子宮圓韌帶、子宮主韌帶、骶子宮韌帶。

　　宮呈倒置扁梨形，前面扁平，后面稍突出，壁寬腔小，上端寬而游離，朝前上方;下端較窄，呈圓柱狀，插入陰道的上部。成年女性的子宮平均的長、寬、厚分別為7×5×3厘米，子宮腔容量約5ml。

　　子宮保健常識

　　1、積極避孕

　　墮胎3次以上，很容易造成宮腔感染、宮頸或者宮腔粘連。繼而導致不孕。與十幾年前相比，三四十歲中年女性比較容易患有子宮肌瘤，主要是由于未孕、性生活失調、性情抑郁造成。婦科專家介紹，激素分泌過于旺盛是子宮肌瘤普遍的原因。女性的這三種行為，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過度的罪魁禍首。

　　2、正常的性生活

　　性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

　　3、嚴防產后宮脫

　　產后如果不注意休息，經常做重活，下蹲的話，會使腹部壓力增大，子宮會從正常的位置沿著陰道下移。

　　4、減少高脂食物

　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、注意觀察月經、白帶是否正常