3、婦科檢測很重要

　　女人。尤其是有房事的女人，一定要堅持做婦科查看。每年至少一次婦科查看。除了慣例查看，還可以使用這一機會同醫生攀談有關避孕以及其他房事方面的問題。

　　4、健康的清洗

　　女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

　　5、陰道清洗要適度

　　除非是有了炎癥，在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。

　　6、經常喝酸奶

　　常喝酸奶對陰道健康有益處，女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

　　7、運動時避免受傷

　　女性騎行時要小心，如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

　　8、房事時也要保護她

　　房事時也要注意一些細節，來保護私處的健康。房事時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時，才開始進行房事，女性分泌物不足時，不妨使用人體潤滑液。

　　總結：通過上文小編的介紹，詳細大家對外陰長了個包很疼怎么辦也有了一定的了解了。對于外陰長了個包可以用婦炎潔清洗后涂改碘伏消毒。女性朋友要學會保護自己的私處健康，要經常喝酸奶，經常做婦科檢查哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。