雖然平胸的女孩子經常會自我安慰，胸小挺好的，大胸讓人尷尬了。其實這些想法只不過是自欺欺人罷了。胸小不僅會被嘲笑，而且男人也是希望自己老婆是大胸的。那么，老婆平胸怎么辦?平胸吃什么豐胸?一起來看看吧。

　　老婆平胸怎么辦

　　不得不承認，男人是非常在意另一半胸部是否豐滿的，而且他們經常會嘲笑胸小的女生，他們認為豐滿的胸部是女性的魅力所在。那么，有男士會疑問，老婆平胸怎么辦呢?

　　1、保持正確的坐姿

　　女生要注意保持良好的坐姿，這樣會對胸部有幫助。而且盡量要將胸部挺起來，不能放松腹部而讓胸部下垂。良好的坐姿不僅對胸部有幫助，對女性的體態的矯正也很有效。

　　2、疏通乳腺

　　乳房是由乳腺(內分泌腺)組成的，被結締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產后胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養物質輸送不進去，所以乳腺細胞干癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　3、通補結合

　　乳房的健康發育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內有結締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人參等提取物有助助胸部再次發育。

　　4、吃利于胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　5、沐浴按摩豐胸

　　很多女性都聽說過沐浴是可以豐胸的，但是很少有人知道沐浴按摩豐胸導致怎么做?

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　6、運動豐胸

　　運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

　　平胸吃什么豐胸

　　相信擁有豐滿的胸部是每位成年女性的夢想，但是并不是每位女性都自然擁有傲人的胸圍，因此平胸的女性們就要后天努力了。想要豐胸的話，除了通過手術隆胸外，也可以通過食補來達到豐胸的效果。接下來為大家介紹10種多吃有豐胸效果的食物，想要豐胸的女性朋友們不妨都來看看。