大部分女性都只知道要保養皮膚，卻不懂得卵巢才是女人重要的部位，只有卵巢保養的好，才能保證女人年輕美麗，否則女性就會衰老、各種婦科疾病等。那么，保養卵巢的好方法有哪些?卵巢保養吃什么好?一起來看看吧。

　　保養卵巢的好方法

　　女人卵巢好才能孕育健康的寶寶，才能保持容顏肌膚。那么，保養卵巢的好方法是什么呢?其實卵巢保養的方法是很簡單的，主要是要養成良好的生活方式等。

　　1、日常保養卵巢就要做到身心健康

　　用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

　　2、注意科學的飲食

　　女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

　　3、根據自己的體質特點保養卵巢

　　中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

　　3、科學的生活習慣

　　煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

　　4、避免長時間的穿緊身衣

　　很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。

　　5、堅持母乳喂養

　　相關專家介紹到，產后堅持母乳喂養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。

　　6、保養卵巢還要順應生理期

　　生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那么就能促進卵巢的保養了。

　　7、拒絕錯誤的保養方法

　　關于卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那么對卵巢的保養是非常的不利的。

　　8、學會給自己找樂子

　　現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對于女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。