大蒜是一種養(yǎng)分及其豐富的食物。100g的大蒜就富含4.4g的蛋白質(zhì)，0.2g的脂肪、23.6g的碳水化合物、44g的磷、3g維生素C，除此之外還有硫氨酸、核黃素、蒜素和檸檬醛等養(yǎng)分成分。大蒜性溫，味性平。常吃大蒜容易削弱人體的正氣，還有殺精的效果，是避孕的“佳品”是不孕的“悲痛”。想要寶寶的人，吃大蒜的時分要操控量，一次不要吃多，也不要頻頻地吃它，但你想非常好地避孕，那就趕忙多吃點吧!

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜富含胡蘿卜素，100g的胡蘿卜就含有1.35—17.25mg的胡蘿卜素，它可以很好地維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥和皮膚干燥。但一位美國新澤西州的婦產(chǎn)科專家研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的胡蘿卜素會引起月經(jīng)不調(diào)甚至是閉經(jīng)，同時也會抑制卵巢的正常排卵功能，所以吃胡蘿卜可以避孕，但準備懷孕的人就不要吃了!

　　3.咖啡

　　咖啡含有咖啡因、單寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發(fā)性脂肪和蛋白質(zhì)等，咖啡對受孕有直接的影響，有研究表明，每天喝一杯咖啡的女性，懷孕的幾率只是不喝咖啡人的一半。所以咖啡是避孕的很好選擇，但不要因為避孕大量的喝咖啡呀，萬一導致不孕了就后悔莫及了呀。

　　4.木瓜

　　木瓜的主要成分有：番木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、湯芳、蛋白質(zhì)、脂肪和胡蘿卜素等。第一胡蘿卜會抑制卵巢排卵功能，第二木瓜所含的木瓜蛋白酶，在體內(nèi)與孕酮相互作用，達到一個很好的避孕效果。

　　5.芹菜

　　有相關(guān)研究表明，芹菜有殺精的作用。芹菜會抑制睪丸酮的生成。健康良好的年輕男性連續(xù)幾日吃芹菜，精子數(shù)量會有明顯的減少。但在不吃芹菜數(shù)月后，精子數(shù)量也會恢復到正常，所以想避孕，男性朋友也可以多吃芹菜。

　　6.酒精

　　大家都知道酒精里含有大量的乙醇。乙醇能夠使血管痙攣，進而導致睪丸發(fā)育不全，睪丸是產(chǎn)生精子的重要之物，睪丸發(fā)育不全會導致睪丸酮等雄性激素分泌不足，男人出現(xiàn)聲音變細，乳房變大等女性化表現(xiàn)。睪丸發(fā)育不全也會增加生下畸形孩子的幾率。酒精同樣也會使女性出現(xiàn)性欲降低、卵子變形、月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)，甚至使卵子變形等癥狀。

　　結(jié)語：通過上文小編帶大家了解了如何避孕。避孕的方法是有很多的。但是有一些避孕的方法是會傷害到身體的。在選擇避孕的同時可以多吃一點能夠幫助避孕的食物哦。一些大學生有了男女朋友后也要做好避孕哦。