你以為女人容易生病是怎么回事呢?不注意衛生還是不注意營養呢?其實這些之外情緒也是導致女性易生病的一個原因。

　　氣機失調的女人易生病

　　都知道女人的臉色不好是因為氣血不足引起，而易生病則和氣機失調有關。《黃帝內經》中就說起過“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結……”

　　所以，這也是古人講的“情志致病”!

　　氣機失調的原因與飲食、外界環境、跌打損傷、運動有關，其中情緒因素大。

　　愛生悶氣的女人易生病

　　在氣機失調中氣滯、氣逆、氣郁、氣閉等癥狀便是因為情緒刺激造成，如生氣、憤怒、生悶氣等。

　　當一個女人經常郁郁寡歡、生悶氣、黯然傷神、躲起來哭泣時，那么多半是氣郁體質。

　　在《雜病源流犀燭·諸郁源流》介紹“諸郁，臟氣病也”，可見氣郁是臟器生病的變現。

　　現代的女人更容易發生氣郁體質

　　尤其是白領、經濟壓力大、家庭變故多的人群。白領工作者精神壓力大，思考多、易生氣、熬夜、加班導致精神緊張，出現氣郁體質;經濟壓力大、家庭變故多，思慮多、偷偷哭泣、生悶氣等等。這些都導致氣郁體質容易出現。

　　氣郁體質有以下表現

　　1.身材變化。或偏胖或偏瘦，臉色也會呈現暗黃色、暗沉、色斑多現象。

　　2.情緒變化。不僅郁郁寡歡，還會有急躁、易怒、抑郁、生悶氣現象。

　　3.身體不適。如有乳房脹痛、小腹脹痛、胸悶不適、兩肋酸痛、痛經和月經不調等問題。

　　4.腸胃不適。會有食欲不振、胃脹、吐酸水、噯氣、打嗝、腸鳴等現象。

　　5.頭暈。所謂氣機失調，身體內氣血不能順暢的流動，氣逆亂行，會有頭暈目眩問題。

　　氣郁體質甚至會增加女性患乳腺增生、乳腺癌的風險。所以，女人更該疏肝理氣!

　　疏肝理氣食物

　　1.牡丹花茶

　　中醫專家推薦用牡丹花、玫瑰花、綠萼梅各3g，一同泡茶喝，可以疏肝解郁。同時，對于女性來說，玫瑰花還能調經活血。

　　2.小麥大棗粥

　　浮小麥在中醫有治療女性愛哭泣、情緒躁動不安的作用，與紅棗同吃，可以改善氣郁體質。

　　3.行氣食物

　　氣機不調、氣郁體質等，行氣食物可以更好的理氣養血。常見的行氣食物有白蘿卜、橘子、陳皮、茴香、蕎麥和玫瑰花等。

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