女人如果處于排卵期那么身體會出現各種反應。排卵期體溫也會變得與正常體溫不同。我們只有了解排卵期的癥狀，這樣才能積極備孕。那么排卵期體溫有什么變化呢?

　　排卵期體溫

　　月經周期規律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。月經周期中，排卵以前的基礎體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍下降，排卵后體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前才開始下降，再恢復到原來的體溫水平。

　　排卵期體溫有什么變化

　　排卵期的體溫是有變化的，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。因此當體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。

　　以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續兩周。

　　每個人都要學會基礎體溫的測量方法。基礎體溫測量的方法是： 在每天早晨醒后，不起床，好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。 如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。 另外，每天測量的體溫，記錄紙表格上，隨時觀察體溫的變化情況。

　　排卵期體溫是高還是低

　　為了能找準排卵日一擊即中，大家也都煞費苦心，許多人都搞不清楚排卵日是體溫高還是低的那天，排卵期體溫是高還是低呢?

　　一般來說，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體溫便會上升。排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天，剛好在那個轉折點上。

　　卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

　　正常排卵女性的基礎體溫，從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期，體溫升高0.3 ～0.5 ℃，也持續兩周。排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。容易懷孕的時間(受孕佳時間)是排卵日的前3天和后4天。

　　根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度，如果排卵期體溫高溫期較長，持續13-14天，那就表示卵子質量不錯，這個時期比較容易懷孕。

　　排卵期體溫怎么測

　　很多人都不知道自己的排卵期，其實只需要測量體溫，就能找準排卵期。每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和復升的時間，以確定排卵日期。

　　基礎體溫測量方法如下

　　早上醒后，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。

　　將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。

　　用線把一個月的體溫數連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。