現在有很多的女孩子都希望自己的胸部能夠變大一點，但其實胸部太大了也是有煩惱的哦!生活中真有這么一群女孩子就想自己的胸部小一點才好!胸太大怎么辦才好呢，胸部過大怎么變小呢，今天就給大家介紹一些縮胸的辦法哦!

　　現在的女孩子天天都想著要豐胸，殊不知大有大的煩惱，“胸狠”MM如何應對自己的大胸呢?

　　1、穿戴適合自己的文胸。量出自己的胸圍，挑選適合自己尺寸的文胸，因為合適的文胸除了能夠讓穿戴更舒適外，還能很好的托起胸部，讓胸部線條更加自然柔和。

　　2、挑選衣服款式時，V字領和半身束腹都是不錯的選擇。不要買有腰帶的裙子，吊帶款式也不適合胸部太豐滿的MM。選擇大褲腿的褲子和喇叭裙，以達到與胸部線條相協調的目的。

　　3、抬頭挺胸，站直身體。胸部豐滿的MM常常為了掩飾自己大胸而把自己縮成一團，這不僅不美觀，而且會引起駝背。

　　4、如果你超重，就試著減減肥，身體的脂肪含量減少，胸部也會隨之縮小。

　　5、有氧運動難度不大，也不易引起肌肉疼痛，容易堅持，是鍛煉的首選。平時可以選擇 散步或者騎單車來代替一些高難度的跑跳運動。

　　6、如果由于你的胸部太大，已經引起背部、頸部以及肩膀的疼痛，或者在肩帶部位出現皮疹，這時，可以考慮做縮胸手術。

　　7、抬起頭，勇敢地面對別人的眼光，你要記住，你正擁有著成千上萬女孩子所向往的東西!

　　胸部太大的原因

　　1、青春型乳房肥大是一種在青春發育期發現的乳房漸進性增大，并過度發育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。

　　2、乳腺過度增生性乳房肥大表現為乳腺組織過度增生，肥大的乳房堅實，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經周期期間，常常有自發性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發生于已婚育的婦女。

　　3、肥胖型乳房肥大表現為整個乳房均稱的肥大。在組織結構上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主;在手術中可發現乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤。這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過度增生性乳房肥大為輕。

　　日常完美胸型小訣竅

　　1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。

　　2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。

　　3、內衣和外衣全部選擇深色系，好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。

　　4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

　　5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。