玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味，沖泡方法簡單，博得眾多女性的喜愛。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節(jié)作用。專家建議可經(jīng)常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但經(jīng)期一般不要服用，會使經(jīng)期流血過多。

　　玫瑰花茶的泡法

　　將玫瑰花放入水壺中，然后倒入適量的白開水，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。隨后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

　　月季花茶：活血調經(jīng)，治月經(jīng)不調

　　月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。月季花又名“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調理月經(jīng)的良藥，有調經(jīng)活血、緩解腹痛的功能。

　　月季花茶的泡法

　　將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開水，悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以適當加入蜂蜜或冰糖調味。

　　荷花茶：活血止血，調節(jié)月經(jīng)量多

　　荷花茶具有清熱祛濕、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月經(jīng)量多、腹痛等，可飲用此茶進行調節(jié)。

　　荷花茶的泡法

　　將干燥蓮花放入杯中，沖入熱水加蓋浸泡5-7分鐘即可飲用。

　　芙蓉蓮蓬護血茶：護血

　　中醫(yī)認為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒之功;蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調經(jīng)去濕的功效。二者合飲能明顯減少經(jīng)量，緩解不適。喝芙蓉蓮蓬護血茶可以改善女性月經(jīng)量多、面色蒼白、氣短懶言、四肢乏力、心悸等癥，讓你花容不失色!

　　導致月經(jīng)不調的原因

　　節(jié)食引起

　　過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　嗜煙酒引起

　　嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　經(jīng)期受寒冷刺激

　　經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

　　結語：很多人對于月經(jīng)不調沒有引起足夠的重視。我們只有關愛自己的身體，這樣才能讓自己變得更有魅力!女人對于月經(jīng)不調一定要及時治療，否則就會引起各種各樣的婦科疾病，嚴重的還有可能危害自身健康!