熬夜對于現代人來說是罪正常不過的事情，但是你有沒有發現，只要你連續熬夜幾天之后，肌膚就會暗黃，眼睛浮腫，皮膚粗糙，斑點若隱若現，這就足以證明，長期睡眠不足可以導致免疫力下降，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇，過量的皮質醇會分解肌膚中的膠原蛋白，肌膚的膠原蛋白逐漸的減少，肌膚就會加速衰老，所以深度的睡眠就不會有這種情況發生!

　　第三進行眼部按摩

　　衰老往往從眼部開始，每天休息的時候，用手指的沿著眼球的輪廓輕輕的按摩，用手指指腹輕輕按壓眼部周圍的穴位，不僅可以環境誒眼部的疲勞和壓力，也能放松眼部周圍的肌膚，好配合使用一些專業的眼部精油或者是眼部護膚品，這樣效果會更好!

　　女人抗衰老的方法

　　1、洗臉時加點料

　　養顏護膚第一步是洗臉，所以洗臉是很重要的事。小編提醒，在洗臉的時候加一些東西，會讓皮膚變得更好，還能夠防衰老。

　　2、常做舌頭操抗衰老

　　(1)、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。

　　(2)、坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復操作5次。

　　(3)、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。

　　3、使用眼霜

　　很多人會以為使用眼霜是熟女人才做的事情，其實不然哦。人的肌膚在25歲之后就會漸漸的衰老，在眼角也會漸漸的爬上魚尾紋，還有在眼周肌膚上也可能出現細紋。雖然這些細紋、干紋不明顯，但是等明顯之后你再來懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了，為時已晚吧。所以，要及早防治這樣細紋哦。

　　4、積極防曬

　　不要忽視了防曬，要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退，于是發現只要一曬黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

　　結語：在生活當中女人要多注意保養，這樣才能抗衰老，那么女人保持年輕具體的方法是什么呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對大家有用哦!