五、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

　　啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)，后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

　　副乳是怎么形成的

　　先天性副乳

　　摸起來(lái)里頭硬硬的，有些會(huì)有一個(gè)小小的白點(diǎn)，稱(chēng)之為退化性的乳頭。

　　后天性的副乳

　　假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當(dāng)所造成，如穿衣方式不對(duì)、內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無(wú)肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無(wú)法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過(guò)于緊繃，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)在外胸部或腋下造成局部脂肪。

　　然而正常乳房的發(fā)育，胚胎第6周時(shí)，沿軀干前壁自腋窩至腹股溝連線(xiàn)上即乳線(xiàn)發(fā)生6~8對(duì)由于外胚葉細(xì)胞局部增殖而增厚形成乳房始基的嵴，9周時(shí)這些乳房始基大多開(kāi)始退化，剩下胸前一對(duì)發(fā)育為正常乳房。

　　副乳的形成，如正常乳房外的乳房始基不退化，即發(fā)育成副乳或多余乳房，其發(fā)生率為1%~6%。男女皆可發(fā)生,女多于男5∶1，常有遺傳性。

　　副乳可發(fā)生在上下肢間的乳線(xiàn)的任何位置，副乳發(fā)生部位多位于乳腺下部及腋窩周?chē)?一般多在正常乳腺的附近,但也有報(bào)道發(fā)生在面、頸、臀等部位，腹股溝外陰處。

　　一般癥狀

　　副乳是人體一種退化不全的現(xiàn)象。副乳一般在成年以后，妊娠期或哺乳期開(kāi)始發(fā)育，也有40多歲以后才逐漸明顯，附乳常見(jiàn)于腋下和正常乳房的外上方，多為雙側(cè)對(duì)稱(chēng)性發(fā)育。

　　有的女性無(wú)意中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有這樣的情況狀腋部鼓起一包塊，柔軟如綿。在月經(jīng)前或月經(jīng)期乳房脹痛的同時(shí)，腋部包塊也脹痛，甚至被誤認(rèn)為是乳房長(zhǎng)的“瘤子”轉(zhuǎn)移到腋窩。其實(shí)這可能是副乳房。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期開(kāi)始發(fā)育，也有的人是40歲以后才明顯。

　　臨床表現(xiàn)

　　1、以近腋體窩處腫塊就診，經(jīng)詢(xún)問(wèn)病史，患者有經(jīng)期、妊娠期和哺乳期腫塊脹痛，但程度差異較大。副乳乳腺組織增生引起副乳疼痛癥狀及局部壓痛。但要注意部分與局部淋巴結(jié)炎有關(guān)。

　　2、查體腋下均有腫塊，局部有壓痛，無(wú)明顯結(jié)節(jié);妊娠期或哺乳期腋窩處腫塊明顯增大。仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)有乳頭，擠壓乳頭有溢液，近腋窩處乳頭溢液。

　　3、伴有乳汁分泌。

　　4、副乳纖維瘤。

　　5、副乳急性炎癥。

　　6、伴有慢性淋巴結(jié)炎、急性淋巴結(jié)炎。

　　結(jié)語(yǔ)：上述的內(nèi)容就是關(guān)于副乳了，副乳這種情況的出現(xiàn)會(huì)讓患者的身心都受到極大的影響，因此在發(fā)現(xiàn)自己患有副乳的時(shí)候，一定要及早治療，在日常生活中也要注意保持良好的習(xí)慣，這樣才能盡快的恢復(fù)健康。