女生這個群體天生矜貴，不僅想要擁有一個完美的外表，而且更要一個健康的好身體。但是，要想變得更精致一些，不僅僅是表面功夫而已，一些小細節(jié)的部分也要重視。

　　女生需掌握哪些技能

　　1、頭皮屑多

　　頭皮屑尤如“雪花”一片一片，著實令人尷尬，而頭皮屑較多和生理性疾病有一定的關(guān)聯(lián)，同時也是因為諸多不良的洗發(fā)習慣導致。

　　其中洗發(fā)產(chǎn)品未完全沖洗干凈，另外過度洗頭發(fā)也是擾亂正常的頭皮油脂平衡的主要因素，在日常護發(fā)事項上避免這幾點便能有效緩解。

　　2、口腔異味

　　口腔若有難聞的味道，必然會影響你和別人交流、溝通，此外，口腔異味的產(chǎn)生也是口腔細菌增多的重要體現(xiàn)，所以為了更好的從源頭上改善口腔異味，一定要保證早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，此外，常對舌苔刷一刷也是極好的。

　　3、手部肌膚粗糙

　　一雙纖細的雙手是女人的“第二張臉”，但是一些女性的手部肌膚卻很粗糙，摸起來就像樹皮似的。別著急，如果你能堅持每天用熱水泡水10分鐘，能促進手部的血液循環(huán)、軟化肌膚的角質(zhì)層，另外泡完手后及時將水擦干，再涂點滋潤、保濕的護手霜便可以了。

　　4、臉部痘痘

　　不熬夜、少食辛辣食物、注重肌膚清潔是避免痘痘產(chǎn)生的有效方法，且臉部起痘時別用手摳。

　　5、肌膚松弛

　　隨著年齡的增長，一些女性的肌膚會逐漸缺乏彈性，且肌膚變得黯淡、無光澤，瞬間衰老好幾歲。別擔心，不妨用雞蛋清敷臉，雞蛋清中的黏液蛋白質(zhì)為肌膚進行有效滋養(yǎng)，增強肌膚的彈性，改善肌膚松弛現(xiàn)象。

　　6、眼部皺紋

　　眼睛是“心靈的窗口”，若眼角出現(xiàn)褶子，是不是既影響了美觀，又透露了年齡的秘密?

　　其中，在日常護膚事項中一定要注重眼部肌膚的保濕，建議25歲之后的女性選擇一款適合自己的眼霜，另外在日常為眼部涂抹護膚霜的時候，一定要遵循眼部肌膚的順序，千萬別隨意涂抹。

　　7、注重飲食

　　不管每天多么繁忙，一日三餐要按時、定量吃，尤其是早餐，另外要多吃瓜果蔬菜，為身體進行纖維素的補充，以維持身體機能。

　　在飲食中少食一些辛辣、生冷的食物，尤其注重經(jīng)期的飲食，避免寒氣入體。

　　8、多運動

　　對于女性而言，勤運動不僅能強壯身體，而且能增強全身的新陳代謝及血液循環(huán)，利于排毒，使你的膚色從內(nèi)而外透出紅潤、光亮的狀態(tài)，整個人的精氣神也健朗起來。

　　說了這么多女性所需掌握的養(yǎng)生技能，你都記住了嗎?希望各位女性在日常千萬別忽視，能讓自己更近乎完美。

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