男人注重自己的腎臟健康，其實女人也是要注意的，很多女性可能根本就不知道腎臟的重要性，腎臟在人的一生中對于女人容顏的影響更大，腎臟是女人美麗與健康的發源地，當我們卸完妝以后，面對依然黃而晦暗的臉和日漸粗糙的秀發，我們就要注重我們的腎臟健康了，其實我們的腎臟是否健康，從我們的頭發上就能看得出來的。

　　腎不好頭發干硬扎人

　　由于腎臟問題，黑發會逐漸的變成黃褐色或者是淡黃色，正常的頭發都是很柔順的，并且很軟，隨便取一撮頭發扎自己的手背等其他部位的皮膚，根本感覺不到。

　　而頭發干枯干硬的話，我們在做這個動作的時候就會明顯的感覺到頭發干硬戳人，其實頭發絲根據每個人的體質不同就會呈現出軟硬兩種情況，如果是腎氣不足，或者是腎臟出現毛病了，營養無法到達頭部，我們的頭發就會因為缺少營養等原因變的又枯又硬。

　　腎不好也會導致灰白發

　　從中醫理論上來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交的時候，或者是思慮過度損耗了精血，又或者是擔驚受怕傷腎精的時候，頭發都是會變白的，或者是變的灰白一片。

　　腎臟對女人的重要性

　　腎臟對于女性來說是非常重要的，上至生長發育，下至經、帶、胎、產等，無一不與腎臟緊密相聯，尤其是現代社會，工作和生活的壓力都是很大的。

　　這樣更容易造成我們腎臟精氣的不足，氣血兩虧，并且還會導致陰陽失調，使女性臉色變的非常蒼白，黑眼圈也會變的更加明顯。

　　與此同時，還會出現褐斑滋生、頭發干枯、疲軟無力、腰膝酸軟、畏冷怕寒等跡象，因此補腎對女人來說，比男人重要的多。

　　女人哪些行為對腎不好

　　1.喝水少

　　體內新陳代謝的廢物主要就是由肝臟和腎臟來處理的，腎臟主要的就是負責調節人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并且排解于尿液當中。

　　但是在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助，所以說，女人平時一定要多喝水，因為這些習慣是可以沖淡尿液的，讓尿液快速排出。

　　這樣不僅能有效的預防腎結石，而且在攝入太多鹽分的時候還有利于尿液變淡，從而保護我們的腎臟安全。